ある人のユーチューブを見てから

今までまったく興味の無かったサウナに注目しています。

プロのサウナー（！？）曰く

入浴　→→→　前菜

水風呂　→→→　メイン

外気浴　→→→　デザート

サウナに入る前に湯船に浸かり少し身体を温めておくのもポイント👆

サウナ👉水風呂👉外気浴　

このサイクルを３回繰り返す事により、肌が『羽衣』をまとい

サウナー用語の『整う』とうい域に達するわけです。

それにより血流が良くなり

デトックス、睡眠の質向上、冷え性の改善、美肌

なんとも魅力的です。

では！いざ！！！！！サウナへ！！！！！！

と思ったら【緊急事態宣言】・・・・・・・・・・・・・・😭😭😭😭😭😭😭

サウナーへの道はまだまだ先になりそうです。