2022 10 11 ウォーキング 涼しくなって過ごしやすくなりましたね。 少し前からですが近所を徘徊・・・・・💦 いや・・ウォーキングをしています。 いや・・・ 散歩かな ウォーキングとは → スピード・歩幅・姿勢など身体の使い方に留意して、少し早足で歩くこと。 散歩とは → 気分転換を目的とし外をゆっくりとした速度で歩くこと。 いつも3日坊主になる性分なのを知っているので、 大盤振る舞いしてスニーカーとウェアを自分に買い与えました。 その甲斐あって結構続いています。 継続は力なり!! 目標は3ヶ月!🤟(短い・・・)